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주제에 대한 설명 바디 스캔:
오늘 하루도 수고 많으셨습니다. 여러분은 요가 니드라 수련을 통해 몸과 마음의 휴식을 취할 것이며 의식이 깨어있는 중에 깊은 이완을 경험할 것입니다.
바닥이나 침대 등 편안한 곳에 누워서 안내자의 목소리에 몸을 편안히 맡겨 봅시다.
[요가 니드라 유의사항]1. 안내자의 목소리에 잘 따릅니다
2. 눈을 감고 수련합니다
3. 수련 중에 잠들지 않습니다
4. 가능한 몸을 움직이지 않습니다
5. 수련 과정을 분석하지 않습니다
6. 수련 내용을 억지로 기억하지 않습니다
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※ 비즈니스 문의 | [email protected]
※ 인스타그램 | https://www.instagram.com/yogaboy_youtube/
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※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행)
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- 동영상 업로드 날짜: 2018. 3. 14.
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