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안녕하세요!
오늘은 5분 플랭크 운동을 준비했어요!
저는 시간이 없을 때 운동을 해야한다면..단연 플랭크를 선택하는데요 ㅎㅎ
팔, 등 , 옆구리, 복근전체에 힘이 들어가기 때문에 이만한 가성비 운동이 없다고 생각하기 때문이에요!
하고나면 몸에 근육이 착 달라붙는 느낌이랄까용? 😖
여름이 성큼 다가오고 있으니까 하루 운동 루틴에 5분 플랭크 추가해서 운동하시는 거 왕추천드릴게요❤️
그럼 이번 한 주도 행복한 하루 보내세요:)
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- 동영상 업로드 날짜: 2022. 4. 18.
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