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Ernährung bei Chemotherapie – Nebenwirkungen mindern! 🌱 – was essen bei chemo übelkeit 및 이 주제에 대한 세부정보
주제에 대한 설명 was essen bei chemo übelkeit:
✨ Erfahre, wie du deinen Körper während der Chemotherapie bei seiner Heilung unterstützen kannst, und wie du Nebenwirkungen mit Ernährung effektiv mindern kannst.
✨Die Chemotherapie zerstört sowohl die kaputten Krebszellen als auch andere gesunde sich-schnell-teilende Zellen. Da sich die Zellen in unseren Schleimhäuten ebenfalls schnell teilen, kommt es während der Chemotherapie zu Nebenwirkungen besonders im Bereich des Magens und des Darms. Die Patienten leiden daher regelmäßig an Übelkeit, Verstopfungen, Durchfall und Schleimhautentzündungen im ganzen Körper. Das kann sehr schmerzhaft sein.
✨Um diese Nebenwirkungen zu mindern und deinen Körper bei seiner Heilung zu unterstützen empfehle ich dir, die folgenden Lebensmittel zu vermeiden:
Zucker, Gluten, Milchprodukte (z.B. Butter, Käse, Milch), Fleisch (vor allem Schweinefleisch!), Eier, Kaffee, Salz.
✨Stattdessen versuche mehr Obst \u0026 Gemüse – vor allem grünes Blattgemüse (Spinat, Grünkohl, Salat, aber auch Brokkoli, Blumenkohl) – zu dir zu nehmen. Wenn du nicht selber kochen kannst, bitte Freunde und Familie, dir etwas frisches zu kochen. Lass dich von der Vielfalt pflanzlicher Rezepte inspirieren und versuche so viele LEBENDIGE Lebensmittel, wie möglich zu dir zu nehmen. Versuche hierbei auch die Fette zu reduzieren. Je weniger Fette (Öle, Nüsse, Nussbutter, Oliven, Samen, Körner etc.) in dein Blut gelangen, desto dünner wird dein Blut. Dein Körper kann so all die Gifte und Toxine leichter ausleiten.
Meine Tipps, um Nebenwirkungen zu mindern:
1. Verdauungsprobleme/Verstopfungen:
– Leicht verdauliche Kost: Obst \u0026 Gemüse, Suppen, generell eher warme Speisen.
– Langes Kauen: Kaue dein Essen mind. 30 Mal, so hat dein Magen und dein Darm weniger Arbeit.
– Viel Flüssigkeit: Trinke mind. 2,5 L bis 3 L Wasser oder Kräutertees pro Tag. Viel Flüssigkeit unterstützt deine Nieren beim entgiften.
– Regelmäßige Bewegung: Laufen im Flur oder im Zimmer, Spaziergänge, Dehnen, Kräftigungsübungen nach Tagesform.
2. Übelkeit:
– Leicht verdauliche, wenig gewürzte Speisen
– Ingwer-, Fenchel-, Pfefferminz- und Kamillentee haben mir immer sehr gegen Übelkeit geholfen und beruhigt.
– Nehme dir eine WÄRMFLASCHE mit ins Heilungszentrum oder lass dir eine mitbringen.
3. Mundschleimhautentzündung:
– Ringelblumen- und Kamillentee wirken sehr beruhigend und antibakteriell.
Deine Nalin ❤️
Für mehr Inspiration zu Persönlichkeitsweiterentwicklung, Ernährung \u0026 Yoga:
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- 작가: Goldenelotusbluete
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- 동영상 업로드 날짜: 2021. 3. 21.
- URL 비디오: https://www.youtube.com/watch?v=CNlvhfBxaY4
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