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For this video workout, you will need to make an agility ladder. So, it is part engineering/crafting lesson and part PE lesson. I used two jump ropes for the lengths of the ladder and some rulers for the cross rungs. Feel free to get creative and make a cool ladder to do this great footwork workout. Use this as a great warm-up for a more intense workout or before playing a sport, or use this for a mild workout on its own. Either way, it will improve your footwork, coordination and agility as you move your body in a unique way through the ladder.
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- 작가: Maestro Mateo
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- 동영상 업로드 날짜: 2020. 4. 16.
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