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※ 나트륨관련 추가설명
*나트륨 하루 최소섭취량은 200mg~400mg (소금으로 치면 0.5~1g) 수준입니다. 이는 정상적인 식단에서는 식품자체에 포함된 수준으로 충분히 제공되는 양이므로 일반적으로는 따로 소금섭취가 필요하지 않습니다. 하지만 ‘영양균형이 좋지 못한(특히, 채소부족) 무염식 식단’ 등의 경우에는 간혹 나트륨 결핍을 야기할 수도 있습니다. 따라서, 다이어트 시에는 식단의 영양균형에 더욱 주의를 기울이실 필요가 있습니다.
*일부 자연치유단체 등에서 소금이 건강에 좋다고 주장하는 경우도 있으나, 이는 의료계의 가이드와는 상관이 없는 개별적 주장입니다.
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*본 채널은 대한민국 식약처/FDA/WHO의 표준가이드를 준수합니다.
*본 채널은 국제기관의 인증이 이루어지지 않은 기업펀딩논문은 채택하지 않는 것을 원칙으로 하고 있습니다.
*본 영상은 불특성 다수를 대상으로 하는 만큼 일반적인 정보를 제공하고 있습니다. 특이체질/알레르기/관련질환 등이 있는 경우에는 의사 또는 전문가와 별도의 상담이 필요할 수 있습니다.
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- 작가: 굿닥터
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- 동영상 업로드 날짜: 2021. 12. 18.
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