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Day 94 – Daily Workout Plan: Lower + Upper + Abs (204 Calories) – abs 204 및 이 주제에 대한 세부정보
주제에 대한 설명 abs 204:
Calories burned for this workoout: between 119 and 204, depending on your weight, height and age.
Welcome to Day 94 already! In today’s Daily Workout Plan we’re training our entire body, with exercises that hit all the major muscles groups in our body: lower body muscles, upper body muscles and Abs. So there’s no time to waste – Let’s Start Now!
For workout requests, email me: [email protected]
P.S: Let’s connect on Facebook: http://facebook.com/robertasgym
———Workout Structure:———
Rest – ×0 Seconds
Ski Hops – ×20
Arm Circles – ×30
Knee Hugs – ×30
Jumping Jacks – ×30
Rest – ×30 Seconds
Rest – ×0 Seconds
Mountain Climber – ×20
Rest – ×30 Seconds
Star Jumps – ×10
Rest – ×30 Seconds
Side Leg Raise – ×20
Rest – ×30 Seconds
Reverse Lunges – ×20
Rest – ×30 Seconds
Russian Twist – ×20
Rest – ×30 Seconds
Heel Touch – ×20
Rest – ×30 Seconds
Reach Through – ×20
Rest – ×30 Seconds
Knee Tuck Crunch – ×20
Rest – ×30 Seconds
Up Up Down Down – ×10
Rest – ×30 Seconds
Knee Push Ups – ×10
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키워드 정보 abs 204
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주제에 대한 기사 평가 abs 204
- 작가: Roberta’s Gym
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- 동영상 업로드 날짜: 2016. 5. 26.
- URL 비디오: https://www.youtube.com/watch?v=u2dViwniDOY
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