100만명이 효과를 본 편평 등 체형교정루틴 (Made In Australia), 일자 척추 [피지컬갤러리] (Eng Sub) | 플랫 백 새로운 업데이트

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얼핏 보기엔 멀쩡해 보이는 편평 등 체형은 쉽게 말하자면 커브가 없는, 허리가 평평한 체형을 의미합니다.
옆에서 봤을 때 일자처럼 보인다고 해서 ‘일자 척추’라는 이름도 가지고 있습니다.
이 체형이 정말로 안 좋은 이유는 척추의 커브가 허리에 가해지는 압력을 분산 시키는데 아주 큰 역할을 하기 때문입니다.
실제로 편평 등은 S자 척추에 비해 최대 10배나 많은 스트레스를 받게 됩니다.
그러니 만약 이런 체형에 해당된다면 꼭 교정 운동을 통해 체형을 관리해 주시길 바랍니다~

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• URL 비디오: https://www.youtube.com/watch?v=NO1mncOrbdI

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