주제를 살펴보자 “에어 핏 – 진심 할 때마다 너무 살이 잘 빠져서 설레 미치는 브리저튼 전신유산소 (NO 런지 NO 스쿼트 NO 층간소음)” 카테고리에서: Blog MMO 에 의해 컴파일 Ko.nataviguides.com 다양한 소스에서. 저자별 기사 에이핏 afit 가지고 조회수 13,185회 그리고 의지 좋아요 383개 높은 평가.
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주제에 대한 설명 에어 핏:
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오늘은 제가 정말 사랑하는 넷플릭스 시리즈 브리저튼을 보고 영감을 받아 만든 운동영상입니다. 정말 많이 사랑해주시는 노 런지, 노 스쿼트, 노 층간소음 운동영상인만큼 정말 많은 공을 들여 만든 만큼 상당히 자신 있습니다. 음악, 동작, 의상 전부 다 말이죠!
여러 차례 말씀드려 이제는 많은 분들이 아실 것 같지만 저 역시 주 2회 이상은 보통 아무 생각 없이 핏밴드를 매고 노노노 시리즈 중 3개를 연달아 이어서 1시간 유산소만 하는데요. 시간이 좀 오래 걸리긴 하지만 HIIT 영상 30분 짜리 못지 않게 체중 감량 효과가 정말 꽤나 괜찮습니다. 그래서 운동이 너무 귀찮고 하기 싫을 때 보통 노노노 시리즈를 주로 하는 것 같아요. 진짜 하다 보면 (제가 만든 영상이지만^^) 정말 재미있어서 시간이 후딱 가거든요.
요즘 최애는 아무래도 가장 최근 영상인 브리저튼, 세뇨리따, 라포르테 이렇게 3가지인 것 같습니다. 이렇게 3개 달리고 복근운동으로 마무리하면 세상 좋네요. 그러니까 하고 싶은 말은 노노노 시리즈는 영상 1개로 떼우기 보다는 적어도 2개에서 3개 정도는 해야 여러분들이 바라시는 제대로 된 체중감량 효과를 볼 수 있다는 것!
날씨가 많이 따스해져서 점점 옷차림도 가벼워지는 것 같아요. 그럼 저는 여러분들이 꾸준히 운동할 수 있도록 다음에도 더 알차고 유익한 영상으로 돌아올 수 있도록 하곘습니다. 안녕!
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의상정보
상의 : 콘치웨어 콘치 원숄더 크롭탑
하의 : 그란데라인 크로스 라인 업 3부 레깅스 블랙
(브랜드로부터 무상제공 받음)
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DISCLAIMER
만약 특정 질환을 앓고 있거나 복용하는 약물이 있다면 이 운동은 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다. 또한 현재 임신 중이거나, 과체중이거나, 건강상에 특정 문제가 있다면 반드시 담당 전문의와 상의하여 해당 운동 프로그램 가능 여부를 꼭 확인할 것을 강력히 권고합니다.
해당 운동을 시행하는 것은 전적으로 개인 본인의 판단이며, 그 책임 역시 본인에게 있습니다. 에이핏 채널에서 제공하는 운동은 질병 예방과 건강증진에 도움이 되는 운동 정보를 공유하기 위함일 뿐 의학적인 치료 목적이 없음을 분명히 밝힙니다.
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- 작가: 에이핏 afit
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- 동영상 업로드 날짜: 2022. 4. 18.
- URL 비디오: https://www.youtube.com/watch?v=Xxe_Mg1PBxM
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