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임산부 타바타 하체+유산소 운동 | 샤인킴 임산부홈트 시즌2 후기1편 Prenatal Pilates 3rd Trimester Vol.1 – 세우 산전 및 이 주제에 대한 세부정보
주제에 대한 설명 세우 산전:
#샤인킴 #임산부홈트 시즌2 스무번째 운동 영상입니다.
촬영일 2020.07.15 (임신 29주 2일차)
임신 후기는 물론 임신 초기, 중기에도 무리 없이 본인의 페이스에 맞게 따라 할 수 있는 하체+유산소 집중 #타바타 루틴입니다. 워밍업과 스트레칭을 포함하여 총 운동시간은 약 20분 정도 소요됩니다. 실내용 운동화를 신거나 매트를 꼭 깔아서 발과 무릎관절에 무리가 가지 않도록 해주세요.
클래스톡 샤인킴 타바타 클래스 바로 가기
https://www.classtok.net/class/classDetail/424
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영상에 사용된 홈트용 층간소음방지매트
– 기존의 요가 매트 대비 더 넓고 긴 사이즈로 다양한 동장과 스트레칭에 맞게 큰 사이즈로 제작된 매트 (운동 후에는 반으로 접어서 보관가능)
– 4cm의 두께와 적당한 쿠션감으로 홈트를 할 때 발생하는 층간소음 방지
– 유아용 층간소음매트에서 미끄럼 방지 기능을 개선하여 만든 것으로 더욱 안심하고 사용할 수 있음
– 아이의 입에 닿아도 안전한 소재를 사용하며 내부 폼에는 접착제를 사용하지 않아서 바닥 난방에도 암모니아가 발생하지 않음 (KC인증, 8대 중금속/6대 가소제/7대 휘발성 유기화합물/알러지성염료 무검출)
*체리나무 홈트매트 구매링크
http://naver.me/5loSqgQo
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참고 영상
샤인킴 임산부홈트 활용법과 준비물 | 시즌1 vs. 시즌2 차이점? 이번엔 산전필라테스다!
https://youtu.be/UfC8gwfV_jA
샤인킴 | 임산부홈트 시즌1 임신후기 운동모음 재생목록
https://www.youtube.com/watch?v=nxMvX3HAD18\u0026list=PLpeGintFphFjanyacJjUM_J1uh8hJ5Zub
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샤인킴 관련 자격사항
-AFPA(American Fitness Professionals \u0026Associates) Pre/postnatal Exercise Specialist
https://store.afpafitness.com/prenata…
-재활요법 소도구 필라테스 지도사 (사)한국국공립대학평생교육원협의회
https://sce.pusan.ac.kr/kor/CMS/Lectu…
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샤인킴의 블로그에서 소통해요 http://blog.naver.com/hyunji2005
샤인킴 인스타그램 shine_kim_fitness
비지니스 \u0026제휴 문의 [email protected]
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- 작가: Shine Kim
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- 동영상 업로드 날짜: 2020. 7. 26.
- URL 비디오: https://www.youtube.com/watch?v=0-z1ABCOkyE
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